Imposible nga matambalan ang gout, apan posible gyud nga mahupay ang kahimtang sa pasyente ug mahunong ang pag-uswag. Dili lamang mga tambal ang makatabang niini, ang epekto mahimong makab-ot sa kasarangan nga ehersisyo ug pagkaon.
Pagkaon alang sa gout
Ang labing kataas nga konsentrasyon sa purine makita sa alkohol ug pula nga karne. Ang gout maoy hinungdan sa metabolic disorder, nga mosangpot sa pagtigom sa uric acid sa lawas ug sa pagdeposito sa urate salts niini sa mga lutahan. Busa, ang pagkaon alang sa gout gitumong sa pagpakunhod sa konsentrasyon sa mga substansiya sa dugo ug pag-normalize sa metabolismo. Ang epekto makab-ot pinaagi sa pagwagtang sa mga pagkaon nga dato sa purines gikan sa pagkaon. Kung kini nga mga compound mabungkag, ang uric acid maporma.
Mga bahin sa pagkaon alang sa gout
Aron ma-normalize ang metabolismo, ang nutrisyon alang sa gout kinahanglan nga fractional. Girekomenda nga mokaon labing menos 4 nga beses sa usa ka adlaw, sa parehas nga oras sa gagmay nga mga bahin. Apan ang pagpuasa ug usa ka dako nga pagkaon nga dato sa purines kontraindikado alang sa gout, tungod kay kini mahimong mosangput sa pagpalala sa sakit.
Ang mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit kinahanglan nga hatagan pagtagad ang paggamit sa mga pluwido, tungod kay ang pag-inom og daghang tubig makatampo sa usa ka mas maayo nga pagpagawas sa mga purine gikan sa lawas. Girekomenda ang pag-inom mga 1. 5 ka litro nga ilimnon kada adlaw. Ang putli ug alkaline nga mineral nga tubig, mga juice o prutas nga ilimnon, gatas ug huyang nga mga tsa ang angay. Ang usa ka decoction o pagpuga sa ihalas nga rosas mapuslanon, nga nagsagubang sa pag-atras sa mga purine ug nagpauswag sa function sa kidney. Apan mas maayo nga isalikway ang kusog nga tsa, kape ug alkohol, tungod kay kini makadugang sa kasakit.
Ang menu alang sa gout kinahanglan adunay labing gamay nga asin. Kini tungod sa kamatuoran nga ang asin makapukaw sa pag-ulan sa urates ug sa ilang panagtapok sa lawas. Aron malikayan kini, ang adlaw-adlaw nga rate niini kinahanglan nga mubu sa 6 ka gramo.
Angayan nga limitahan ang paggamit sa mga protina ug tambok sa hayop, dali nga matunaw nga carbohydrates ug mga pagkaon nga adunay oxalic acid. Girekomenda nga mokaon sa isda ug karne nga dili molapas sa 2-3 beses sa usa ka semana. Sila kinahanglan nga mangaut-ut linuto nga, panagsa ra lutoon. Ang mga sabaw sa isda, uhong ug karne kinahanglan nga ilabay, tungod kay kadaghanan sa mga purine gikuha sa pagluto.
Ang dili gusto nga mga pagkaon alang sa gout mao ang bisan unsang mga lagutmon ug mga panakot. Ang mga ubas nga puno sa purine, igos, cranberry, raspberry, uhong, cauliflower, offal, de-latang isda ug karne, herring, aso nga karne, sausages, spinach, sorrel, tsokolate, pastry, cream cake ug mani kinahanglan nga dili iapil sa menu.
Ang sukaranan sa nutrisyon alang sa gout kinahanglan nga mga pagkaon sa tanum. Ang tanan nga mga matang sa mga utanon mahimong mapuslanon - zucchini, pepino, talong, patatas, carrots ug puti nga repolyo. Sa limitado nga gidaghanon, kini angay nga kaonon lamang ang mga radishes, sili, celery, rhubarb ug asparagus. Ang tanan niini nga mga produkto mahimong kan-on hilaw o lutoon gikan kanila sabaw, stews, mashed patatas ug decoctions.
Dili kaayo mapuslanon alang sa gout ang mga produkto sa sour-gatas. Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad ngadto sa ubos-tambok nga matang sa keso ug cottage cheese, ingon man usab sa mga pinggan gikan kanila. Girekomenda nga ilakip ang mga cereal ug pasta sa menu.
Gitugotan ang pagkaon sa tinapay sa kasarangan, sa limitado nga sukod - pagluto. Gikan sa mga produkto sa karne, ang gusto kinahanglan ihatag sa koneho, pabo o manok. Mahimo ka nga luwas nga makakaon sa mga prutas, berry ug dugos. Ang menu alang sa gout kinahanglan nga maglakip sa hipon, nukos, nuts ug mga itlog. Usahay makakaon ka ug tam-is. Ang mga gitugutan naglakip sa non-chocolate sweets, meringues, milk kissels ug creams, marshmallows, marshmallows, pinauga nga prutas, marmalade ug jam. Mapuslanon alang sa gout nga lana sa oliba ug flaxseed, gitugotan usab nga idugang ang mantekilya ug mga lana sa utanon sa pagkaon.
Kung dili nimo sundon ang mga lagda sa nutrisyon alang sa gout, ingon man ang pag-inom sa alkohol, mahimo’g mahitabo ang pagpalala sa sakit. Ang lawas kinahanglan nga maghatag labing kadaghan nga pagdiskarga. Kini girekomendar sa paghikay sa usa ka adlaw sa pagpuasa. Atol niini, gikinahanglan ang pag-inom lamang sa mga juice o mineral nga tubig sa daghang gidaghanon. Mahimo nimong sundon ang pagkaon nga dili molapas sa usa ka adlaw, unya kinahanglan ka nga mobalhin sa usa ka regular nga pagkaon alang sa gout. Mapuslanon ang paggugol sa mga adlaw sa pagpuasa ug alang sa paglikay sa mga pagpalala. Mahimong dili sila ingon ka gahi ug naglakip sa mga produkto sa fermented nga gatas, prutas, berry, utanon ug juice sa menu.